الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ إرسال المشاركة
بواسطة
شرح بعض الامثال العربية
حلول تمارين كتاب الرياضيات للسنة اولى ثانوي جذع مشترك علوم وتكنولوجيا
اضحك من قلبك
نكتة تجعلك تبتسم
المنتدى يتصدر لائحة 10 منتديات نشيطة في مجال التعليم !
نشيد يا طيبه
إذاعة القارئ / عبدالرحمن السديس
في رحاب محرم... و يوم عاشوراء
كيف نستفيد من رمضان (خطوات عملية)
أضحك مع الشيخ الحويني وقصة الأعرابي الذي تغدى مع الأمير
9/8/2017, 19:13
9/8/2017, 19:09
6/8/2017, 22:52
6/8/2017, 22:49
6/8/2017, 03:05
29/7/2017, 22:16
29/7/2017, 22:15
29/7/2017, 22:15
29/7/2017, 22:14
29/7/2017, 22:12
hadil hadola
hadil hadola
hadil hadola
hadil hadola
hadil hadola
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
حميد العامري
sa3a


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


شاطر | 
 

 اليكم ناصائح قيمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: اليكم ناصائح قيمة   7/12/2012, 21:28

إرشادات للطالب حول قلق الامتحان
عزيزي الطالب ( أو الطالبة ) عندما يقترب موعد الامتحان لا بد وأن تكون مستعداً له وقد تعلمت عادات الدراسة الحسنة ومهارات الاستذكار٠٠ و مع استعدادك للامتحان قد تشعر بالخوف أو قد تنتابك بعض حالات من الخوف والقلق والتوتر النفسي ٠٠ و نحن بدورنا نقول لك بأن الامتحان ما هو إلا موقف من المواقف الكثيرة التي تتعرض لها في حياتك اليومية ٠٠ قد تراه موقفاً ضاغطاً صعباً يعيق أدائك الامتحان والذي قد يكون جيداً في الأحوال العادية من العام الدراسي ، و لكن نقول لك : بالإرادة و التصميم والعزيمة يمكن أن تجعله موقفاً إيجابياً يساعدك في تحسين مستوى تحصيلك الدراسي وتحقيق أهدافك ٠
لذلك عليك تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان واتجاهاتك منه واستبدالها بأفكار إيجابية ٠٠

القلق أو الخوف من الامتحان هل عرفت ماهو ؟
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها ٠٠ و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية ٠٠ وهناك حد أدنى من القلق٠٠ وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط ٠٠ ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات ٠
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك ٠٠ فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه ٠ وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ٠٠
لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول ٠٠

بدايةً ٠٠ ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟
ربما قد يحصل ذلك نتيجة شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر على اجتيازه أو مواجهته٠ وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه ( تقديرهم السلبي لك )٠٠٠ لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذا الشعور من خلال تغيير أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي٠
أما أسبابك الأخرى فهي تمكن أن تكون مثلا
ـ1ـ اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي٠
ـ2ـ نوعية الأسئلة و صعوبتها٠
ـ3ـ عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان٠
ـ4ـ قلة الثقة بالنفس٠
ـ5ـ ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة٠
ـ6ـ التنافس مع أحد الزملاء٠والرغبة القوية في التفوق عليه ٠
وغير ذلك ٠٠

لنقرأ معاً
ـ1ـ إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة ٠٠ وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة٠
ـ2ـ أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ٠٠
ـ3ـ لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشت المعلم أو المدرس في غرفة الصف ودرست كل دروسك بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات٠٠ إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ٠٠
ـ4ـ يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون ٠ فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً على مستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي ٠٠
ـ5ـ عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها٠
ـ6ـ يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى٠

كيف تستعد٠٠ وكيف تؤدي الامتحان
ـ1ـ كن مع الله يكن معك ٠٠٠٠٠ وتعرف الى الله في الرخاء يعرفك في الشدة
ـ2ـ حافظ على الصلاة دائما٠٠٠٠
ـ3ـ إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية ٠
ـ4ـ لا تهمل أبداً غذاءك ٠٠ وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة ٠٠
ـ5ـ انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة ٠
ـ6ـ نم باكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني٠
ـ7ـ استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، وإعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار ٠
ـ8ـ لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد٠
ـ9ـ لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك٠
ـ10ـ إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة٠
ـ11ـ بعد قراءة الأسئلة إبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها وإحرص أن تضع الأجزاء الرئيسية للإجابة المتكاملة في المسودة وحللها (مراعياً مسألة الوقت) من مختلف جوانبها و تأكد منها قبل نقلها إلى ورقة المبيضة , و أترك ما لا تعرفه حتى تنتهي من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها٠
ـ12ـ عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي٠
ـ13ـ لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان٠
ـ14ـ لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة ٠٠ بل إحرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال ٠
ـ15ـ خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة٠تستطيع الإجابة عنها ٠
ـ16ـ أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة٠
ـ17ـ حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد ٠
ـ18ـ عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة ة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام زغدار


عضو فعال

عضو فعال
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 736
نقاط : 1623
التقييم : 20
تاريخ التسجيل : 06/12/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   7/12/2012, 21:43

مشكوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
درة الاسـلام
avatar


مراقبة المنتدى

مراقبة المنتدى
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 2073
نقاط : 4353
التقييم : 27
تاريخ التسجيل : 07/12/2012
العمر : 20
الموقع : الجزائر


مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   7/12/2012, 22:10

شكراااااااااا لك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
narimene narouch
avatar


مشرفة قسم اللغآت الأجنبية

مشرفة قسم اللغآت الأجنبية
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 197
نقاط : 282
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 08/12/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   29/5/2013, 18:01

merci mon frere


[ lol! lol! lol! lol!

:affraid: :affraid: :affraid: :affraid:
😕 😕 😕
:o :o :o
:lol: :lol: :lol: :lol:
don't forgeet smile to the life the life smile along on you

what doesn't kill you makes you strongerr

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   30/5/2013, 10:58

عفوا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~~إسراء~~


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 717
نقاط : 960
التقييم : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2013
العمر : 25
الموقع : algerie

http://www.majed55.com/vb/index.php
مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   30/5/2013, 19:53

شكراااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   30/5/2013, 20:32

عفوا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*هاجر*


عضو مشارك

عضو مشارك
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 107
نقاط : 118
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 25/05/2013

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   30/5/2013, 20:40

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abir 19


عضو جديد

عضو جديد
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 20
نقاط : 23
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 03/01/2013
العمر : 21
الموقع : setif

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   10/6/2013, 20:04

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   10/6/2013, 21:12

وفيك يبارك شكرا على المرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smart dude


عضو جديد

عضو جديد
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1
نقاط : 1
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 12/08/2013

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   12/8/2013, 19:25

mérci pour votr utils consiels
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   13/8/2013, 21:28

عفوا شكرا على المرور :fiit: 


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Halooooocinategirl
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 19
نقاط : 25
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 21/08/2013
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   21/8/2013, 13:23

بارك الله فيك اللهم صل على نبيك محمد:llohl: 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   21/8/2013, 18:15

صلى الله عليه و سلم و فيك بارك الله


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
racha minar
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 34
نقاط : 60
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2013
العمر : 23
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   22/8/2013, 11:40

مشكوووور على هذا المجهووود الرائع في انتظار المزيد من ابداعتك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   22/8/2013, 11:42

عفوا ان شاء الله وشكرا على المرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Emy sweet dina


عضو جديد

عضو جديد
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 3
نقاط : 3
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 18/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   29/10/2013, 19:47

بارك الله فيك اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   29/10/2013, 21:15

وفيك بارك شكرا على المرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلام بريئة
avatar


عضو مشارك

عضو مشارك
معلومآت إضافية
انثى
عدد المساهمات : 102
نقاط : 124
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 18/12/2012
العمر : 21
الموقع : في وطني الغالي

مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   22/1/2014, 09:04

بارك الرحمان فيك اخاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ớ๗สř
avatar


الإدارة

الإدارة
معلومآت إضافية
ذكر
عدد المساهمات : 1755
نقاط : 3148
التقييم : 30
تاريخ التسجيل : 07/12/2012




مُساهمةموضوع: رد: اليكم ناصائح قيمة   22/1/2014, 21:32

وفيكي بارك شكرا للمرور


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اليكم ناصائح قيمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: خيمة طلاب الثانوي :: قسم السنة الثانية ثانوي -علميين--

جميع الحقوق محفوضة لمنتدى أروع طلاب جزائريين